挫折せずにダイエットを続けたいなら

大切な環境面の整備

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ダイエットには何より強い意志が求められるのみならず、独自で挑んだ際の孤独感も小さくありません。よほど親しい友人もしくは家族で無い限り、みなさんの体重の増減や体型の変化を、直接声にして届けてくれる事はありません。あくまで自分自身で密かに目標値を設定し、それに向けての運動や食事の見直しなど、ある意味「秘密裏な努力」と言えるのがダイエットです。

女性更に実践中もまた、褒められたり励まされたりという場面は、基本殆ど見当たりません。体重計に乗っての一喜一憂も、キツかったお気に入りの洋服を再び着られた時の悦びも、リアルタイムで分かち合う相手はその場では見当たりません。こうした環境に加え、希望通りの効果が感じられないとなれば、衝動的に投げやりになってしまったり、結局断念から更にリバウンドを招いてしまうなど、デメリットへと自らをを導いてしまうリスクが高まります。

その点スポーツジムでのダイエットの場合、何より同じ目的でジムに通う仲間達の存在自体が、多いな刺激と後押しとなります。当然設備面も充実しており、何より専門のトレーナーからの適切な助言や指導が仰げるメリットは計り知れません。素人判断での努力は、時に間違った方向に注がれてしまうケースも見られますが、そうしたリスクから守られた環境下でのダイエットが叶うからこそ、確かな効果を実感した体験談が後を絶たないのです。

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